Meditation

Jetzt Training - jeden Tag ein bißchen bewusster

mindchaosDas Kernstück dieses Trainings ist die Vipassana Meditation oder moderner ausgedrückt der Bodyscan. Du richtest deine Aufmerksamkeit auf das, was du in diesem Moment wahrnimmst. Hauptsächlich nach Innen, zu deinem Atem und deinen Körperempfindungen.

Ich leite dich auf diesem Weg in dein Inneres. Du wirst zum Beobachter deiner Gedanken und Gefühle. So wirst du dir deiner Innenwelt immer bewusster. Bildlich gesprochen gewinnt deine innere Wahrnehmung an "Schärfe". Dadurch steigert sich das Vertrauen in dich. Du fühlst dich lebendiger und vitaler.

 

 

JetztDurch mehr Einfühlungsvermögen in dich selbst und andere, verbessert sich auch deine Kommunikationsfähigkeit, emotionale Intelligenz und Sozialkompetenz. Da du mehr mit dir verbunden bist und deiner (Selbst-) wahrnehmung traust, wird dein Leben echter und dir selbst entsprechender. Jeden Tag ein bißchen mehr.

 

 

Ein AusDie Inhalte des Trainings sind für jeden leicht erlernbar und es sind keinerlei Vorkenntnisse in Meditation nötig. Wie alles andere auch, braucht es nur etwas Übung. Dafür kommst du zum trainieren und bekommst eine Übungs CD oder MP3 für zuhause.

Wenn Du möchtest, komm am 02.02. für ein kostenloses Probetraining vorbei.

Nächster Trainingsbeginn: 02.02.2018

Termine: 8mal freitags 16 - 17Uhr

Location: Yogazentrum Devah, Pilatuspool 11a

Investition: 120€

Anmeldung:  Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. oder 0152-02498859